En İyi Diyet-1

 

”En iyi diyet” ile “en çabuk zayıflatan diyet” kavramları çoğu zaman birbiri yerine kullanılır.

 

Halbuki biz diyetisyenler için danışanlara önerilecek “en iyi diyet”, kişiden kişiye değişir ve amaç kesinlikle çabucak zayıflatmak değildir.

 

Biz söz vardır, çoğunuz bilirsiniz: Aceleniz varsa yavaş olmalısınız.

 

Acelemizin olduğunu an, hata yapmaya en tahammülsüz olduğumuz andır. Çünkü eğer hata yaparsak, o hatayı düzeltecek vaktimiz yoktur.

 

Aylardan Kasım. En geç Mart  ayı sonunda çoğu bayanda “yaz sendromu” başlayacak. Bikini sezonu yaklaştıkça, kışın kalın giysiler altında saklanan fazla kilolarımız gözümüze daha fazla batacak.

 

Belki de geçen senelerde giydiklerimiz dar gelmeye başlayacak.

 

Paniğe kapılacağız.

 

O zaman da, çevredeki “en iyi diyet” e yani “en çabuk zayıflatan diyet” e yöneleceğiz.

 

Madem zayıflamak istiyorsunuz ,o zaman neden Mart sonunu bekliyorsunuz? Neden şimdiden plan yapıp zayıflamanın basit gerçeklerine başvurmuyorsunuz?

 

O gerçekleri hatırlayalım isterseniz:

 

1) Daha çok su içmek.

2) Daha fazla hareket etmek. Mesela haftada 3 gün, her defasında  45 dakika tempolu bir şekilde yürümek.

 

Bu ikisi “en iyi” diyetin ilk kuralları.

 

Sonraki kurallar mı? Onlar da bir sonraki yazının konusu .