OSTEOPOROZ

Osteoporoz genel anlamda kemik zayıflamasıdır.Bunun sonucunda kemiği oluşturan minerallerde azalma meydana gelir.Sonuçta kemiklerin direnci azalır ve zorlanmalar karşısında kolay kırılabilir hale gelir.

Osteporoz riskini artıran pek çok faktör vardır:

1 – YAŞ : 35  yaş üzerinde doku yıkımı yapımından fazla olduğu için 35 yaş üzerinde olmak osteoporoz açısından bir risk faktörüdür.

2 – CİNSİYET :  kadın cinsiyeti de bu açıdan bir risk faktörüdür.

3 – VÜCUT YAPISI : Kas yapısı zayıf olanlarda  risk fazladır

4 – ÖSTROJEN AZALMASI ( Menapozda )  risk oluşturur.

5 – AİLEDE OSTEOPOROZ HİKAYESİNİN VARLIĞI  önemli bir risk etmenidir.

Buraya kadar olan risk faktörlerinde kas yapısını güçlendirme dışındaki faktörler kontrol edilemez.Ancak aşağıdaki risk faktörleri kontrol edilebilir.Bu açıdan  DENGELİ VE YETERLİ BESLENME kontrol edilebilir önemli bir faktördür.Yeterli kalsiyumun sağlanması ve vücuttan kalsiyum atan yiyecek& içeceklerden uzak durulması açısından beslenme önemli bir faktördür.

6 – YAŞAM TARZI :

Yetersiz kalsiyum alımı

Stress

Alkol kullanımı

Sigara kullanımı

Yetersiz egzersiz

Tiroid hormonu

Bazı ilaçlar