Yaz Gelmeden Detoks mu Yapsam?

sakdur Güncel

Kış keyfsizdi,hava kapalı ve soğuktu;kar da yağmadı.Ekonomik belirsizlikler,kötü haberler derken çoğumuz mutluluğu yemekte aradık  Sonuç alınan  kilolar ve” yazın ince olmalıyım ”paniği..

Stres tek başına kilo alma sebebi.Stres hormonlarının yarattığı kısır döngüden kurtulmak için tatlıdan uzak durmalı ve açık havaya çıkarak rahatlamaya çalışmalısınız.

Detoks adı altında sıvı ve denge kaybı yaratan uygulamalardan uzak durmanızı da öneririm..Detoksifikasyon ;,eğer sağlıklı besleniyor ve hareket ediyorsanız ,gen kapasiteniz doğrultusunda vücudunuzun gerçekleştirdiği bir işlemdir…

Haydi bir nefes alın ve harekete geçin.Doğru uygulamalar seçin.