Alışkanlıklar Bir Gecede Değişmez

sakdur Güncel

Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda bazı alışkanlıklarımızı terketmemiz gerekir. Mesela daha az TV izlemeli ve daha az “junk food” yemeliyiz. Alışkanlıkları değiştirmenin en zor tarafı bıraktığımız o alışkanlıkların yerine yenilerini monte etmektir. Öyle ya fast food yemeyi kestiğimizde canımız sebze-meyve yemek istemiyorsa ne yapacağız? Daha az TV izlemeye başladığımızda daha fazla vaktimiz olacak ama kitap okumayı sevmiyorsak bu boş zamanı …