İnsülin ve migren arasında ilişki az bilinir.. İstatistiksel olarak migreni olan kişilerin insülin seviyeleri daha yüksektir.. Migren kadınlarda daha fazla görülür.Migreni olan kişilerin %80 i kadındır.. Yapılan araştırmalarda , insülin direnci olan kadınların migren atağı sıklığı , insülin direnci olmayanlara…
Taze meyveleri doğada bulunduğu şekilde yemek en iyisi.. Meyve suyu ve kurutulmuş meyvelerden kaçınmak gerekir.. Meyve suyu , fazla miktarda meyveden elde edildiği için çok daha yüksek şeker(Fruktoz) içeriğine sahiptir..(hazır ve doğal olmayanlardan bahsetmiyorum bile) Kurutulmuş meyvede de porsiyon kontrolü…
İnsülin, pankreastan salgılanarak başta kan şekeri kullanımını düzenleyen; karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmalarında rol oynayan bir hormondur. İnsülin direnci, kandaki yüksek insülin değerlerine rağmen(hiperinsülinemi), insülinin etkisini az göstermesi ve bu nedenle sürekli kan şekeri yüksekliği (hiperglisemi) gelişmesi olayıdır.…