Hızlı kilo kaybı,tek başına yapılan diyetler

Kendi kendilerine diyet yaparak zayıflayanların %90’ı kilolarını bir yıl içerisinde geri alıyorlar.Bazı yöntemlerle hızlı kilo vereceklerine inandırılıp kandırılanlar da öyle. 

Bu oran beş yıllık zaman diliminde %99’a kadar yükseliyor.

Kısaca, “kendi kendime zayıflarım!” ya da ” bu diyetle hızlı kilo veriliyormuş” düşüncesi ,’’olmayacak duaya amin deme’’ye benziyor.

Sağlıklı ve zayıf bir bedene sahip olmak kısa vadeli bir hedef olamaz. Uzun yıllar içinde alınan kiloların bir iki ayda verilebileceğine inanmak için biraz saf olmak gerek, ki hiçbirimiz saf değiliz…saf mıyız yoksa??

Bir ay süren ve başarısız olunan  diyetten sonra kendinizi nasıl hissedersiniz? Ya bu süreci üç yılda üç kez yaşarsınız içinizde hangi fırtınalar kopar? 

Üzüntünüz, öfkeniz, hayal kırıklığınız birkaç saniyede geçer mi?

Siz siz olun zayıflama ve bilinçli beslenme sözkonusu olduğunda kendi kendinize hareket etmeyin,herkese inanmayın.

Son şansınız olan ”sabretmek ve başarmak’ seçeneğini kaybetmeyin.