skip to Main Content

En İyi Diyet-2

  • 5 Kasım 2015

Bir önceki yazımda herkesin en iyi diyeti birbirinden farklı olsa da iki noktaya öne çıkarmıştım. Bunlar ;bol su içmek ve egzersiz yapmaktı. İsterseniz gelin kaldığımız yerden devam edelim. Sağlıklı zayıflamak ve zayıf kalabilmek için davranışlar silsilesi geliştirmemiz gerekiyor. Bunun başlıca…

Devamı

En İyi Diyet-1

  • 2 Kasım 2015

  ''En iyi diyet" ile "en çabuk zayıflatan diyet" kavramları çoğu zaman birbiri yerine kullanılır.   Halbuki biz diyetisyenler için danışanlara önerilecek "en iyi diyet", kişiden kişiye değişir ve amaç kesinlikle çabucak zayıflatmak değildir.   Biz söz vardır, çoğunuz bilirsiniz: Aceleniz…

Devamı

PROBİYOTİK -PREBİYOTİK

  • 30 Ekim 2015

Probiyotik ve Prebiyotik kavramları  reklamlarda bazı ürünler için kullanılıyor.Nedir bu kelimelerin anlamı  ,çok kısa ve anlaşılır bir şekilde anlatmaya çalışayım; pr O biyotikler :   Faydalı mikroorganizmalardır.İyi mikroplardırlar yani  :).Kötü mikroorganizmaların vücuttan atılmasına yardımcı olurlar.Düzenli kullanılırlarsa B grubu  vitaminlerin sentezlenmesine katkıda bulunur…

Devamı

Dünya Osteoporoz Günü

  • 21 Ekim 2015

Osteporozdan  yani kemik erimesinden korunmak için her gün en az iki bardak süt ya da yoğurt tüketmeyi,peynir ve yeşil yapraklı sebzelere günlük beslenmenizde yer vermeyi unutmayın. Egzersiz yapmak kemik sağlığını korur,yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Güneşten faydalanın,D vitamini kalsiyumun kemiklere yerleşmesini sağlar.…

Devamı

Dondurulmuş Gıda Alırken

  • 19 Ekim 2015

Dondurulmuş ürünleri alırken dikkat etmeniz gereken önemli bir nokta var.Eğer alacağınız gıdaların üzerinde buzlanma varsa, bu ,gıdanın çözünüp sonra tekrar donduğunu gösterir ki sağlıksızdır.Bu gıdaların tüketilmesi zehirlenmelere yol açabilir. Bu sebeple bu tür gıdaları alırken lütfen dikkat edin. Aslında bu…

Devamı

Amerikan Usulü Diyet

  • 19 Ekim 2015

Amerika, hem problemi yaratır hem de çözümü. Önce şişmanlık ve obezite problemi ortaya çıkar, sonrasında çözüm olarak yanlış diyetler önerilir. “Sağlıklı yaşam” adı altında pazarlanan yalanlar ve yanlışlar insanların sağlıklarını tehlikeye sokar. Ama Amerika için asıl hedef para kazanmaktır. Diğer…

Devamı

Ekmek Yemeli miyiz?

  • 19 Ekim 2015

Ekmek, çocukluktan yetişkinliğe her dönemde bireylerin günlük beslenmesinde yer alan önemli bir besindir. Beslenmemizde büyük bir yeri olan ekmekle ilgili merak edilen konular ve bunlara paralel olarak sorulan bazı sorular var. En çok sorulan soru ,’’Ekmek şişmanlatır mı?’’ Bu soruyu…

Devamı

Bilimsel düşünce kuşkuyu gerektirir.

  • 19 Ekim 2015

“Dünyanın sorunu, akıllılar hep kuşku içindeyken aptalların küstahça kendilerinden emin olmalarıdır.”   Çok kesin iddialarda bulunan ve kişisel farkları göz ardı eden uzmanlardan sakınınız.

Devamı

İnandığın gibi yaşamazsan…

  • 19 Ekim 2015

YAŞADIĞIN GİBİ İNANIRSIN!!! Elbette, psikolojik etki nedeniyle danışanlar olabildiğince çabuk kilo vermek isterler. Çünkü eğer kilo vermek bir disiplin meselesiyse, ne kadar az disiplin o kadar iyi ruh hali diyebiliriz. Haftada 2 kg vermek varken neden yarım kg.’la yetinelim, öyle…

Devamı

Spor yok,Diyet yok!!

  • 19 Ekim 2015

Son birkaç yıldır esen bir kapsül rüzgarı var. “Tamamen doğal” denilerek pazarlanan bu kapsüller tehlike saçıyor. “Efendim, Tarım Bakanlığı onaylı bu kapsüller. Gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz” diyorlar.   Doğal olarak bu rüzgarın merkez üssü Amerika. Peki nasıl oluyor da her önüne…

Devamı
Back To Top